リモートワークになってから、椅子の品定めがまだ決まらず

いまだに家にある椅子を使っている人も多いでしょう。

＊新品の椅子を買う
＊レンタルで椅子を借りる
＊家にある椅子を使う

どれかに当てはまるかと思います。

待てよ、まだ一つ忘れているものが。

中古品がありますよ。

賛否両論あり、方法によってはかえっていい場合があります。

中古のイスを使うことで、購入金額が安価ですみますし

高額なイスであれば手が出ないと思います。

中古品だとお手頃な値段で手に入ります。

身体に負担が少ないように出来ている高額のイスは大変仕事が捗ることでしょう。

中古椅子について提案していきたいと思います。

中古イスのメリットは

＊新品の商品は安く手に入る

＊メンテナンスしている

中古イスのデメリットは

＊保証サービスがない。

＊一点ものしかない

＊交換が出来ない

中古品の椅子は考えになかった理由

え～、人が使ったモノは気持ち悪いな。

傷とかいっぱい付いていそう。

すぐ壊れそう。

推測では上記のような考えがあるのではないでしょうか？

どのような人が使ったかもしれないイスをあえて選んだりするのは

少し考えてしまいます。

リユース品なので、新品とは違いあちこちに傷もついている場合が多いです。

もしかしたら、中古品はすぐ壊れてしまってまたすぐに、イスを購入するように

なるかもしれない。

中古品に手を出すにはリスクが多すぎると思っていませんか？

心配はご無用！

メリットを紹介します。

中古椅子のメリット

1　安く手に入る。

新品の商品で購入するよりもかなり安価で購入できます。

高額なイスも正規の価格より、8.9割引というのも実際にあったりします。

場合によっては、ジモティーなどでは送料払いだけで購入できたり取りに来てくれれば

無料なんてのもあったりします。

ありがたいですよね。

引っ越しなどを狙えば、思いの外いいものが手に入ることもあるので見逃せません。

2　メンテナンスしている場合が多い。

中古販売店やリサイクルショップなどでは、リユースするためにメンテナンスして販売します。

もちろん高く売るためです。

メンテナンスしているので、きれいな状態で手に入ります。

多少の傷は、購入時点でチェック出来ますし使用するのに支障があるもので

あったら市場に出回りませんよね。

中古椅子のデメリット

1　新品のように購入後の保証がありません。

私たちは新品の商品を購入する時に、～年保証というサービスが必ず付いてきます。

不良品などの場合に新品のものと交換してもらえます。

安価にしているためについてくることはありません。

使用によっては、破損してしまうこともあるかもしれません。

そうした場合は、購入しなおすなど負担がかかってしまうこともあります。

購入するときに、しっかりと見極めて購入しましょう。

2　一点ものが多い。

どこで購入するにしても、新品の販売店のように同じ商品をある程度の数量を

揃えている所はあまりないです。

リユース品が大量に入ってくることはまずないため、1点ものですよね。

リサイクルショップやヤフオクでは、1点ものしかないでしょう。

3　合わないからと交換が出来ない。

テーブルなどとのバランスや、肘掛けがあるために場所が取れなくなってしまった

など最初から確認して購入しないと返品がききません。

せっかく、安く高額な商品を手に入れたのに使えないでは目も当てられません。

しっかりと自分に合った商品を確認して購入しましょう。

中古椅子購入場所

今や中古品もネットで買える時代です。

商品を取り扱っているショップも沢山あります。

主な中古品販売店を紹介します。

中古販売店

オフィスバスターズ

オフィスバスターズは品数が豊富です。

どれにしようか迷ってしまうくらいです。

細かく検索が出来るので、自分の希望するカテゴリから選ぶことが出来ます。

全国各地にお店があるため、通販では心配だという方は直接行って選ぶことも

出来るし電話でもサポートしてもらえるのが嬉しいですね。

https://www.officebusters.com/chair/

オフィスアイデア

オフィスアイデアは一流メーカーを取り揃えており、一点ものばかりではなく

商品が複数揃っています。

他店にはあまり見かけない6か月保証やクリーニング、メンテナンス済と

いうと大変嬉しいサービスがあり、至れり尽くせりです。

嬉しいですね。

https://www.officeidea.co.jp/c-item-list?category_id=88&parent_category_id=74

ヤフオク

大手オークションサイトです。

知っている人が多いといわれるサイトです。

誰でも一回は利用したことがあるのではないでしょうか？

ヤフオクではいろいろな商品が出品されています。

https://00m.in/15egW　　　　　　　　　（長いURLをアプリを使って短縮しました。）https://00m.in/

メルカリ

TVのコマーシャルでもお馴染みですね。

https://jp.mercari.com/search?keyword=%E3%82%A4%E3%82%B9

通販サイト

Amazon

Amazonも中古品を販売しています。

プライム会員になっていると配送が非常に早いのが特徴ですね。

嬉しい限りです。

https://00m.in/i5joY　　　　　　　　（長いURLをアプリを使って短縮しました。）https://00m.in/

楽天

Amazon同様中古品も扱っています。

楽天も有名ですね。

https://00m.in/1Bzxj　　　　　　　　（長いURLをアプリを使って短縮しました。）https://00m.in/

リサイクルショップ

ジモティー

ジモティーは全国の地元でのリサイクルが便利です。

「〇〇商品あげます。」が多いのでテンションが上りますね。

https://jmty.jp/

リサイクルショップ
あなたの地元にも沢山リサイクルショップがあると思うので、のぞいてみてはいかがですか？

まとめ

今回は中古イスを紹介してきました。

魅力は何と言っても安く手に入ることですよね。

新品の商品を手に入れるのが理想かもしれません。

考え方を変えてみて、高額のイスを例えてみると中古品で安く購入し、

他にも購入を考えていたデスクなども購入出来てしまうわけです。

一流メーカー品だと身体に負担がかかりにくいように設計されたイスなのでこれだけで、

購入した価値があるというものです。

保証サービスが付いているショップもあり、

新品のでなくても使用感がよければいいのではないでしょうか？

おさらい
中古イスのメリットは
＊新品の商品は安く手に入る
＊メンテナンスしている

場合が多いデメリットは
＊保証サービスがない。
＊一点ものしかない
＊交換が出来ない

いかがでしたか？

考え方次第で高級なイスが手頃な価格で手に入るのでお得ですよね。

あなたに合う、素敵なイスを見つけてください。

毎日の仕事お疲れ様です。

頑張ってください。

応援しています。

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リモートワークになることになった時、今家にあるイスを使うことは危険と前にお話ししました。

とは言っても、揃えるのに場所も時間もお金もかかりますね。

近くの家具売り場に走るか、通販で購入するかになると思うんですが

費用はかかります。

初期費用を抑えつつ、安く好みのイスを手に入れる方法をお話しします。

その方法とは、イスをレンタルすることです。

会議用やイベントのレンタルは知っていると思います。

個人用にイスや家具をレンタル出来るとは時代が変わりました。

最近は何かとサブスクリプションという方式が出現し、月に一定料金を支払うと

商品を自由に使えるというサービスがいろいろな場面で活躍してくるようになりました。

今回は、イスのレンタルについて情報をシェアしていきたいと思います。

新しい形　イスのレンタル

イスのレンタルは、会議や会社でのオフィス用品で利用する形が一般的です。
　
個人で一個からレンタルも出来ます。

商品が写真で選べるので、自分のイメージで選択でき部屋に入れたときの

状態をイメージしやすくなります。

もちろん、商品によって届くのは新品の商品になります。

新品の商品が初期費用をかけることなくすぐに自分が使えるとは驚きです。

有名ブランドの自分では購入しないような商品も、毎月少額の利用料で

レンタル出来るのは非常に魅力的ですね。

会社によっては、交換もしてくれたり、購入できたり出来るところもあって

消費者としては嬉しい限りです。

レンタル方法

①　ネットや電話で商品の見積もりを依頼する。

②　自分が気に入ったら、商品を選びレンタル期間を選択します。

　　ネットで選ぶ場合、写真にチェックを入れるだけで選択できる会社もありますね。

③　配送先やクレジット情報を入力します。

　　クレジットカードで支払を済ませます。

④　配送を待ち、到着したら利用を始める。

店舗に行くこともなく、すべてネットで完結します。簡単ですね。

後は、家で到着を待てばいいんです。

イスのレンタル　４選

ネットで依頼が出来るレンタル会社を探してみました。

あなたのお気に入りがきっと見つかりますよ。

CLAS

品揃えが大変多くてバリエーションも豊富です。

イスだけではなくて家具や電化製品まで取り揃えているのはありがたいことです。

長期利用で割引サービスがあるのも嬉しいですね。

サブスクリプションで利用出来るも費用面で大助かりですね。

flect

最大二年間のレンタル期間終了後に購入か返却かを選べます。

購入なら追加料金なしであなたのものになるそうで初期費用も抑えられて、

新品のものが手に入るとなれば、選ぶしかないでしょう。

ディノスの通販会社がやっているので安心です。

レンタルプロント

イスの種類はあまり多くないようです。

リモートワークに関するものから、単身赴任などで使えるレンタル品が

非常に豊富に揃っているのが魅力です。

生活に使えるものが何でも揃っているという印象ですね。

イスだけではなくリモートワークに使うものが、まとめて借りられるのも心強いサービスです。

https://www.rentalpronto.net/%E5%85%A8%E5%95%86%E5%93%81/%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88

山王スペース＆レンタル株式会社

主にイベントに特化したレンタル会社のようです。

イス一個からレンタルが可能です。

他にも、感染症対策グッズや映像関連にもレンタル品があるので問い合わせてみるのもいいですね。

https://www.ssr-rental.com/item/subcategory4.html

まとめ

最近はイスに限らず、簡単に生活で使うものをレンタル出来るようになりました。

サブスクリクションというサービスも主流になってきており、

益々便利になってきました。

イスの購入を考えた時、疲れにくく腰痛予防になるイスは大変高額で

コスパを考えた時は仕事に使えないイスだったりします。

初期費用もかからず、サブスクリプションサービスを使って

購入するのと同じ商品が使えるレンタル品を利用しましょう。

一つのイスだけではなく、複数のイスを使用して自分に合うイスを探せますよ。

いかがでしたか？

あなたにあったイスをレンタルして快適に仕事をしてください。

【　家にあるイスを使うのは危険　】の記事はこちら

リモートワークが始まってしばらくたち、リモートワーク自体には慣れてきたと思いますが起きて

通勤のないままデスクに座って仕事をする、このような生活スタイルになっているのではないでしょうか？

リモートワークでは仕方のないことだと思いますが、 座って仕事をするだけでも

会社でも家でも肉体的な疲労は起こります。

今回は、いかに椅子に座っての作業を快適にしていくかに焦点を当てていきたいと思います。

イスに座って作業を快適にする方法

①　３０分～１時間に一回、立って運動する

②　水分をこまめに取る。水分制限がある病気を持っている場合の除く。

③　ランバーサポートを使う。

①３０分～１時間に一回、立って運動する。

一回座ったら、数時間同じ姿勢のままで座り続けるのは危険です。長時間同じ姿勢の状態で経過すると、

＊体内に疲労物質が溜まり、疲れが悪化。

＊全身の循環が悪くなり、様々な病気を引き起こす原因になる。

＊エコノミー症候群を起こす可能性が増える。

リモートワークは、会社で仕事をしていたときと同じように、家で座って仕事をすることになるのですが

座ることが問題なのではなく、座り過ぎが問題です。

長時間、同じ姿勢で座っていると、血液やリンパの流れが滞り、本来動くことによって

体外に排泄されるものが体内に停滞し、身体に悪影響を及ぼします。

その排泄されるべき物質が、体内に残ってしまうことこそが

疲労物質であり、それが疲労を高め私達に「疲れた」と認識させるのです。

本来、人間は心臓からのポンプ作用で体の隅々まで血液を循環し足の筋肉を動かすことによって

血液をまた心臓に戻すと言う動作を繰り返します。

従って、足を動かさないと血液やリンパ液は停滞し流れが悪くなり、足や体内に残ってしまいます。

その循環を効率よく働かせるためには、足の運動が大事です。

座ったままにするのではなく、３０分～１時間に一回程度は立って足の運動や

肩甲骨を動かす運動を数分間しましょう。ラジオ体操も効果的です。 

家で出来る、簡単だけど効果的な足の運動

②水分をこまめに取る。水分制限がある病気を持っている場合の除く。

長時間同じ姿勢のままでいると、血液の流れが悪くなり血管の中に血栓が作られ、

痛みや腫れが生じることがあります。深部静脈血栓症と言われ、その血栓がはがれ、肺の血管につまると

胸が痛い、呼吸が苦しいなどの症状をおこします。

肺塞栓症は、程度が重いと死亡する可能性もある重大な病気です。

エコノミークラス症候群とも呼ばれますが、ビジネスクラスやファーストクラスでも起き

また、その他の交通機関でも長時間同じ姿勢をとった場合に起きる可能性があります。

原因は動かないことによる循環悪化なのですが、それには水分摂取が大切です。

リモートワークでも、長時間座りっぱなしになると同様にエコノミー症候群が起きます。

水分の制限がある腎臓病や心臓病のお持ちの方は、沢山水分が取れないので

氷を舐めるように代用し、デスクにはいつでも水分が取れるように用意しておきましょう。

そして、足の運動もお忘れなく。

また、休憩時に目をホットパックで休ませるのも効果的です。

③ランバーサポートを使う

ランバーサポートが付属していないイスを使っている場合は、ランバーサポートを是非使いましょう。

別のブログで書いた通り、姿勢を正しく座るイスの座り方では腰痛、肩こり予防になることはもちろん

内臓や筋膜にも良い影響を与えます。

背骨が猫背のように湾曲した状態では、内臓も働きが滞り、循環も悪くなるために

消化器系や循環器系にも悪影響を及ぼします。なんとなく体調が悪いと感じている人は

姿勢が悪かったりします。

正しい姿勢で仕事をするためにも、ランバーサポートは是非使いましょう。

まとめ

在宅で椅子に座っての作業を快適に方法を提案してきました。

イスに座って仕事をするのは、疲れるものです。そこをより快適に仕事をしてもらうためには

座る姿勢や、マットやクッションイスをどうにか頑張って工夫しても

長時間同じ姿勢で座り続けるのは困難で、身体に負荷をかけてしまいます。

そこで、後々身体への負担が蓄積して病気になりにくくするためには？

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このブログでは、在宅でリモートワークなどで仕事をしている人を応援しています。

在宅生活が快適に過ごせるように情報を提案していきます。

仕事頑張ってください。

このブログでは、イスの種類がありすぎてどれを選べばよいか悩んでいる人が多いので

あなたの助けになればいいと考え、タイプ別に合うイスを提案してみました。

実際にイスに座って選ぶのが一番いいのですが、中々専門店が多い訳ではなく

今の時期、足を運ぶのも大変だし不安です。

そこで、人気が高いイスを挙げて情報を共有してみたいと思います。

タイプ別にしましたので、参考にしてください。

ポイント　①腰痛・肩こり予防のイス

腰痛、肩こり予防のポイントは

＊背骨のＳ字カーブを支えてくれるイス

　背骨はS字状に歪んでいます。これは人間が二足歩行するために進化した形です。

　このカーブが真っ直ぐになってしまうと腰痛が起こってしまいます。

　腰の部位背骨が前に出てしまっているので、その隙間にランバーサポートのような

　腰の部分を支えるクッションや椅子自体にランバーサポートが付属している椅子が

　必要なのです。

＊姿勢を正してくれるイス

　姿勢を正すためには、骨盤を立てないと背筋を伸ばすことが出来ないので

　椅子に深く腰掛け背骨を支えるハイバックタイプが理想です。

　また、クッションやマットでも姿勢矯正をしてくれる優れものもあります。

＊ヘッドレスト、アームレスト（肩こり予防）が付いているイス

　姿勢を正すためにはハイバックタイプが理想と話しましたが

　重い頭を支えるものがありません。人間の頭はボーリングのボール程あります。

　その重い頭を長時間支えるためにはヘッドレストが必要です。

　また、パソコン作業をするときも、腕を支える必要があり

　支えがなく、自分で支え続けると肩こりの原因になります。

　頭も、腕も支えるものがないと知らず知らずのうちに

　肩こりの原因になっていくのです。

＊座面が柔らかすぎないイス

　座面が柔らかいと、身体を支える重心が安定せず座るだけで疲労が増して

　しまいます。身体をしっかりと支え、長時間座ってもお尻が痛くな理にくい座面や

　腰痛になりにくい高反発やジェル状の座面が理想です。

【参考】腰痛予防になる、バランスチェアーとハイバックオフィスチェア

ポイント　②ダイニングで使うイス

現存のイスでは、長時間座って仕事ができません。

食事するためのイス、またはソファだと思うからです。

家で仕事をすることになるという環境を想定して家具は揃えません。

いざ、家でリモートワークになった時、家に仕事場はありませんから

大体の人はダイニングで仕事をするハメになるのではないでしょうか。

ダイニングで使う場合は、自分のワークスペースが取れない場合などに使いたいですね。

【参考】ダイニングで使いたい仕事用椅子

ポイント　③狭い部屋で使うイス

１Kなどの間取りの場合は、デスクとイスを置くスペースがありませんよね。

それでもなんとか仕事をするスペースを確保しなければいけないので

どうしてもコンパクトなデスクとイスになってしまいますね。

コンパクトながら、使い勝手のいい疲れにくいイスを選びたいです。

【参考】コンパクトオフィスチェア

ポイント　④畳に直に座る

間取りや、テーブルのタイプにより座卓で仕事をしなければならない場合もあるでしょう。

そんな場合は、座椅子やクッションが重宝します。

しかし、出来ることならイスに座って仕事をする環境を整えましょう。

今後続くであろうリモートワークを身体の負担を軽減して続け行くことが大事だからです。

どうしても畳に座らざるを得ない場合は、簡易的な折りたたみの座椅子ではなく

厚みのある重厚感のある座椅子を選ぶようにしましょう。

【参考】座椅子・クッション

ポイント　⑤身体の大きい人が使うイス

身体の大きな人は座るのも一苦労です。

普通のイスではサイズが合いません。それでも仕事をしなければいけません。

身体の大きい人にも問題なく使えるすごいイスがあります。

高耐荷重機能になっており、勝手に椅子の高さが変わってしまったり

座面が壊れてしまったりすることがないように、頑丈に作られているので

安心して仕事が出来ます。

【参考】高耐荷重イス

ポイント　⑥身体の小さい人が使うイス

身体の小さい人向けに作られているイスはほとんどありません。

子供用のイスなら沢山ありますが、それで仕事はできません。

数少ない商品の中でも、足裏が床に付くようなイスを選んでください。

膝裏に負担がかかって不都合な症状が出現してくるおそれがあります。

そんな人に向けてのイスです。

【参考】コンパクトオフィスチェア

ポイント　⑦疲れにくく楽なイス

今では、座って楽なイスでもリクライニングになって仮眠も取れるような機能的なイスも存在します。

構造も疲れにくい機能がふんだんに使用されています。

ゲームチェアーも高いですが、高機能満載で疲れにくい構造に加え、デザイン性にも

とても優れていてオススメです。　

【参考】リクライニングチェアー

ポイント　⑧どうしても価格重視のイス

妥協できないのはどうしても価格という人に、このようなイスはいかがでしょうか？

価格は抑えてありますが、機能もデザインも悪くありません。

【参考】激安ワークチェアー

まとめ

在宅では、部屋の間取りや環境、使う人によって様々なイスを探していますよね。

イスもそうですが、種類が豊富すぎてどれを選んだらいいか悩んでしまいます。

今は、仕事で乗らなくなった公共交通機関を使って、数少ない専門店に足を運ぶのも憚られます。

そこで、こういった情報を利用するのは手です。

在宅で快適に仕事をするために必要なイスのオススメは

＊腰痛・肩こり予防を重点にしたイス

＊間取りを考えたイス

＊使う人の使用感を考えたイス

＊長時間座って仕事をしても疲れにくいイス

＊価格重視のイス

いかがでしたか？あなたのイス選びに少しでも役立てていただけたら幸いです。

最後までお読み頂きありがとうございました。

あなたに合ったイスが選べて、快適な在宅勤務ができることを応援しています。

仕事頑張ってください。

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このブログでは、疲れにくい椅子に座ることで

あなたの健康を害する要素を出来るだけ排除して

健康問題に悩まされずに生活できるようになります。

椅子に座って作業や仕事をしていると、だんだん疲れてきますね。

それって、ただ座るだけの椅子かもしれません。

オフィスチェアーは身体に負担がかかりにくいように設計されているので

テレワークになってしまい、在宅で仕事をする事になってしまった

あなたに、とても有益になる椅子であることは間違いないです。

疲れにくい椅子の場合は、今後のあなたの健康にも影響してきます。

腰痛や肩こりなどはほんの一例ですが、作業効率にも影響を及ぼしますし

のちのち身体に起こる支障に悩まされることになります。

そうならないためにも、疲れにくい椅子に座って業務をこなしましょう。

今回は、疲れにくい椅子の選び方について共有していきたいと思います。

コスパ重視で考慮したところですが、椅子は自分の健康問題に関わって

くることなので、ここは疲れにくいという観点に絞りました。

★疲れにくい椅子選びのポイント

①背もたれ

背もたれがあるかないかでは、全く腰への負担が違ってきます。

人間工学に基づいた椅子は、良い姿勢（人間が負担になりにくい姿勢）を維持してくれる椅子

に設計されています。それが背骨のＳ字カーブを保てることになり腰痛予防になります。

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②素材

椅子の背もたれや座面の素材は快適さに繋がりますので、注意して選びたいですね。

革は高級感がありますが、長時間座るのには向いていません。座っている時間が長いと汗をかいて

蒸れてしまします。

やはり、メッシュ素材やファブリック（布や織物）が主流になっています。

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③デザイン

人間工学的に、背もたれは必要とお話しましたが、パソコン作業中の良い姿勢には

ヘッドレストとアームレストも必要です。ヘッドレストはパソコン作業中に前傾姿勢になるのを

防ぎ、重い頭を支え肩こりを予防します。

アームレストは、腕を支えパソコン作業中にだらりと腕が落ちないようにすることで

疲労感がだいぶ抑えられるようになります。

長時間業務をすることで、休憩も取りたいものですね。

そんな時は、ロッキング機能やリクライニング機能がおすすめ！

例えばこのような椅子

④座面マット

座面のマットは、現在は骨盤を安定にするために、低反発や高反発の商品が多くなってきています。

ベッドマッドにも使われているので、テレビなどでも見たことがあると思いますが

自分の好きな素材を選びましょう。

例えばこのような椅子

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★疲れにくくするクッション・マットの使い方

①腰痛予防

リモートワークにはランバーサポートがおすすめです。

ランバーサポートは、背もたれの腰のあたりに固定して使うクッションです。

これを使うことによって、背骨のＳ字カーブを自然に矯正されるようにサポートします。

例えばこのようクッション

②姿勢矯正

姿勢を保ち、矯正するなら高反発ウレタンがおすすめです。

硬さがあるため、沈み込むのを防ぎ正しい姿勢に導いてくれます。

さらに、通気性がよく蒸れにくいのもいいですね。

例えばこのようなクッション

まとめ

リモートワークは毎日、８時間以上続きます。

この作業をこの先、ただ座るだけの椅子で続けていったらどうなるでしょう。

背骨や骨盤の歪みで、内蔵や神経、筋肉や精神などあらゆうところに支障が出てきます。

こういった健康被害を出来るだけ防止し、健やかな状態で生活していきたいですね。

そのためには、ただ座るだけの椅子から、疲れにくく設計された椅子に変えて

業務をこなしていきましょう。

少し高い商品もありますが、あなたの健康を保つためなら考慮すべきです。

あとあと、椅子代を削ったばかりに高額な医療費がかかってしまいます。

さぁ、快適な在宅勤務生活始めましょう！

頑張ってください。いつでも応援しています。

別の機会に、コスパ重視の椅子を紹介していきたいと思っています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

このようなタイプも大人気です。

イスの他の記事はこちら　　https://homework-navi.com/recommended-chair/

急に自宅でリモートワークをすることになって、簡易的に家にある椅子を
使っていないでしょうか？
今後続くリモートワークをしていく上で、いろいろと不都合なことが起こってきます。
家にある椅子は長時間する仕事に向けて作っているわけではないからです。
自宅に仕事をするための机や椅子がないこともあるでしょう。
自分にあった椅子に座って仕事をする、仕事ができる場所を確保することは非常に大事なことです。
自分に合った椅子に座れなければ、内蔵系や骨格系、筋肉系など
あらゆる部位に悪影響が出てきます。
健康に仕事を進めるためには、パソコンを快適に使える椅子に座って仕事をしましょう。

家にある椅子をデスクワークに使ってはいけないのか？

家にある椅子は、折りたたみであったり、丸い背もたれのない椅子ではないでしょうか？
座る座面が木製だったり、背もたれにクッショがついていないような
簡易的な椅子ではないでしょうか？
仕事をする際に、一定の長時間座ったままで仕事をするので
座面が硬かったりすると、腰が痛くなったり、おしりが痛くなったりしますよね。
デスクワークに不向きな椅子では、仕事に集中できなくなります。

仕事に集中するためには？

①　姿勢を保持してくれる椅子

仕事をする際に、パソコンにしばらく向かうことになりますが
姿勢は非常に大事になります。
腰やおしりが痛くなってきては続けられません。
立ち上がったり、伸びをしたりするでしょう。
せっかく仕事に集中していたのに、簡単に集中の糸が切れてしまうでしょう。
良い姿勢を保ってくれないことは、のちのちに腰痛や肩こり
目の疲れの増悪原因になる恐れがあります。
座って仕事をするのも、疲労の原因にもなり、
いかに、疲れにくい椅子に座って仕事をするかにかかってきます。

②　座面の体圧分散機能がある椅子

人間は座ったときに、お尻にほとんどの体重がかかっています。
日本人は世界中で一番椅子に座っている時間が長いと言われています。
腰痛や肩こりが日本人に多い原因として、座る時間が長いのと
自分に合った椅子に座っていないからだとも言われています。
同じ姿勢で長時間筋肉の血管が圧迫されると、局所への血行不良を招くことにもなり
血行不良になってしまうと、栄養不足と老廃物の運搬に支障が起こるため
腰痛の悪化に陥ってしまうと考えられています。
座った姿勢も大事ですし、おしりの体圧を分散しておしりだけに体圧が集中しないように
することも大切です。
座面の素材も大切になります。
他にも、クッションやマットを使用する方法もあります。

③　自分に合う椅子を見つけましょう。

自分のおしりの大きさを全体的に包み込むような安定した座面と、
背骨に沿った背もたれがある椅子、補助的にS字カーブを保てるクッションやマットを使って
体型にフィットした椅子を選びましょう。
姿勢が悪くては腰痛の原因にもなりますので、姿勢を矯正してくれる椅子もありがたいですよね。
ヘッドレストがついていればなおベストです。

まとめ

家にある椅子は、パソコン等のデスクワークに向かないため、自分にあった椅子に座って
仕事をしましょうという話題を提供してきました。
椅子選定は、結構重要であまり気にすることなく普段から使っているものなので
独身の男性ならなおさら気づきにくいと思います。
在宅でリモートワークによるパソコンを、操作する仕事をする場合の椅子は
座るだけの椅子ではなくて、仕事用に使う椅子を選びましょう。

理由として

①　姿勢を保持してくれて疲れにくくなる。

②　座面の体圧分散機能があることによって腰痛などの予防になる。

③　自分に合う椅子に座ることで、疲労しにくくなる。

いかがでしたか？
これからも、在宅勤務で頑張っている独身の男性の方々を応援するために
快適に仕事をしてもらえるように、情報を発信していきます。
仕事頑張ってください！　応援しています！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イスの他の記事はこちら